반응형 생활정보 썸네일형 리스트형 임신중 운동이 필요한 이유 오늘은 임신 중 운동이 필요한 이유에 대한 정보를 전달하겠습니다 임신을 하면 조심을 해야 하는 시기이고 몸도 힘든데 왜 운동이 필요할까? 라는 생각을 하시는 분도 있을 겁니다 앞서 말씀드렸듯이 운동을 하면 혈당조절에 있어서 꼭 필요한 방법입니다 임신을 하게 되면 체내 인슐린 요구량이 증가하는데 운동을 하면 근육과 지방세포의 인슐린 감수성이 늘어나 상대적으로 적은 양의 인슐린으로도 혈당의 조절이 가능합니다 인슐린이란? 췌장의 랑게르한스섬 내의 베타세포에서 합성되고 분비되는 호르몬입니다 음식을 섭취하면 인슐린이 혈액 내로 분비되어 혈액 속 당분을 몸속의 장기에서 이용할 수 있도록 에너지를 생성시켜 혈당을 일정하게 유지하는 역할을 합니다 임신 중 운동을 해야 하는 6가지 이유 - 인슐린 저항성을 개선시켜 혈당.. 더보기 임신성 당뇨병 관리하기 오늘은 임신성 당뇨병을 효과적인 방법으로 관리하는 제품 리뷰 방법에 대해서 포스팅을 할까 합니다 앞에 포스팅에 임신성 당뇨병이 태아와 산모에게 미치는 영향이 결코 좋은 방향이 아니기 때문에 혈당측정기를 통해 매일 관리해주어야 합니다 블로그에 임신성 당뇨병 관련글이있으니 참고하셨으면 합니다 GC녹십자 MS 지케어 혈당 기계 케이스에 제품이 들어 있는 모습입니다 매일 아침 점심 저녁 식전 식후 혈당을 체크를 해야 하기 때문에 소모품들이 많습니다 구성품으로는 왼쪽부터 일회용 소독 알코올 솜, 일회용 바늘, 채혈기입니다 알코올 솜과 바늘은 일회용이기 때문에 다 쓰시고 따로 구매하셔서 사용하시면 됩니다 왼쪽부터 혈액 검사지 통, 혈액 검사지, 혈당측정기입니다 혈액 검사지를 꺼내어 혈당 측정기에 삽입하여 검사하시면.. 더보기 물걸레 청소기 비교 오늘은 집에서 사용하는 물걸레 청소기를 주부의 마음으로 내 돈 내산 비교 리뷰를 해보겠습니다 휴 스톰 물걸레 청소기 ( 휴스톰 HS-12000W ) 집에서 청소해보신 분들은 아시겠지만 한두 번이 아닌 자주 사용하려면 먼저 기계를 이용해서 바닥을 닦아야 할 것입니다 저도 본가에 있을 때는 별생각 없이 걸레 물 묻혀서 닦으면 되지 라는 생각을 했습니다 독립하고 내손으로 청소를 해보니 " 와 이건 될 일이 아니다 "라는 생각에 바로 물 청소기 가격을 폭풍 검색을 해서 휴 스톰 물걸레 청소기를 구입했습니다 자동물걸레 청소기의 편리성은 충전만 하고 닦는 패드만 갈아주면 청소를 편리하게 할 수 있다는 점입니다 충전과 보관이 편리한 스탠드 형입니다 제품을 올려놓으면서 충전을 하는 편리함이 있고 충전이 다 되면 초록색.. 더보기 아파트 저층 미세방충망 1년 사용후기 안녕하세요 오늘은 아파트 저층에 왜 미세방충망 필요한지와 1년 사용 후기를 자세하게 정보 전달을 해볼게요 미세방충망이 필요한 이유 제가 생각하는 아파트 저층은 3층까지 인 거 같습니다 밖에서 보면 사람이 생활하는 것 까지 볼 수가 있어서 개인 프라이버시를 위해서 웬만한 집에서는 블라인드를 시공합니다 그리고 제일 중요한 집안 환기를 해야 하는데 아파트에 시공되어 있는 방충망은 간격도 너무 넓고 투명해서 밖에서 사람들과 눈이 마주치면 괜히 무안해집니다 봄이면 꽃가루가 날리고... 여름이면 각종 날벌레들 때문에 미세 방충망이 필요하다는 결론을 내리고 시공을 받았습니다 미세방충망 시공 기존에 달린 방충망들은 탈착 한 사진입니다 공간이 협소해서 지하주차장에서 방충망 교체 작업을 진행했습니다 미세방충망 교체 모습입.. 더보기 임신중 어떤 영양제를 먹어야 할까? 오늘은 임신 중 태아의 성장 및 발달을 위해 챙겨먹어야 할 영양제에 대해서 정보를 전달해보겠습니다 칼슘 태아의 뼈와 치아를 형성하기 때문에 하루 1000ml의 칼슘 섭취를 권장하며, 우유나 유제품으로 칼슘을 쉽게 보충할수 있습니다 칼슘이 많은 음식 시금치 - 한컵 56mg 오렌지 - 1개 72mg 콩 - 100g 당 175mg 우유 - 1컵 210mg 철분 임산부의 혈액량 증가와 태아의 철분 공급을 위해 고기나 계란 노른자 등 동물성 식품에 풍부합니다. 갓 태어난 아기는 모유나 분유를 통해 섭취할 수 있는 철분량이 부족하므로 임신 중에 철분을 적절히 섭취해야 합니다 철분이 많은 음식 갑각류 호박씨 콩 붉은고기 내장육 두부 시금치 브로콜리 엽산 엽산은 태아의 신경관 손상을 예방하며 기형아가 될 확률을 줄여.. 더보기 임신성 당뇨병이란 무엇일까 오늘은 와이프와 함께 산부인과를 갔는데 선생님께서 임신성 당뇨에 대해서 진지하게 알려주셨어요 생각지도 못한 위험한 병이라서 정리를 해보았습니다 임신성 당뇨병 임신 전에는 당뇨병을 진단받은 적이 없으나, 임신기간에 처음으로 혈당이 일정 수치 이상 올라가는 경우입니다 일반적으로 인슐린 저항성이 시작되는 임신 24~28주에 발생하였다가 출산 후에는 대부분 사라지는 당뇨병의 한 형태입니다 특별한 증상이 없기 때문에 관리하지 않으면 신생아는 거대아, 저혈당증, 고 빌라 루빈 혈증, 저칼슘혈증, 호흡곤란증의 빈도가 증가하고 임산부는 조산, 난산, 양수과다증, 임신성 고혈압, 수술적 분만율이 증가합니다 어떻게 진단할까? 모든 여성은 임신이 확인되면 병원에서 피검사와 소변검사를 통해서 임산부의 건강상태를 확인합니다 태.. 더보기 치아건강을 도와주는 제품리뷰 오늘도 리뷰를 하는 내일은 꼭 건물주입니다 오늘 리뷰 치아건강에 도움을 주는 제품들입니다 제가 몇 년 전에 어금니가 너무 아파서 치과에 갔는데 양쪽 어금니가 다 썩어서 돈과 시간까지 소비를 했습니다 그리고 잊지 못할 극강의 공포! 전 치료 다 받으면 손에 땀이 흥건했습니다 어금니 쪽 부위에 음식물이 끼면 양치질로는 제거가 어려워서 원인이 되었나 봅니다 그 후로 치과 선생님의 권유로 치실 사용을 했고 도움이 되어 치아 건강에 도움이 되는 방법들에 대해서 소개해드리겠습니다 치실 치실이란? 양치 후에 치아 사이사이에 남아 있는 음식찌꺼기나 이물질을 제거해주는 도구입니다 얇은 실을 치아 사이에 넣고 치아에 붙어 있는 이물질을 긁어서 떨어트려주는 방법으로 사용 하면 됩니다 장점으로는 양치만 하는 것보다는 충치예방.. 더보기 내돈내산 면도기 사용후 비교하기 오늘은 면도기에 대해 비교를 해보겠습니다 우선 면도의 방식에 대해서 알아보겠습니다 건식은 크림이나 젤 같은 것을 바르지 않은 것으로 주로 전기면도기를 이용하고 습식은 면도용 거품을 묻혀 수염을 깍는 방식입니다 총 3가지의 제품의 장단점을 비교해보겠습니다 1. 브라운시리즈9 전기면도기 건식 면도기의 전기면도기입니다 하지만 기술력이 발전함에 따라 쉐이빙 크림을 바르고 면도가 가능합니다 전기 제품인 반면에 전체방수가 되어서 전기 면도기 단점을 보안했습니다 그리고 짧은 시간에 면도가 가능하며 휴대가 용이합니다 전기 면도기 단점은 비쌉니다 할인을 받아도 20만원대의 가격입니다 수염을 컷 해주는 헤드와 충전용 건전지만 갈아준다면 비싼 만큼 오래 사용할 수 있습니다 그리고 써본 후 느낌점은 주기적인 관리가 필요하다는.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 다음 반응형
