반응형 임산부일상생활 썸네일형 리스트형 임산부의 임신중 일상생활(1) 오늘은 임산부의 임신 중 일상생활에 대해서 이야기해볼까 합니다 저희 와이프가 임신을 한 관계로 저까지 공부를 하면서 정보를 공유하면 좋을 거 같아서 블로그에 글을 써보기로 했습니다 영양 임산부는 일반적으로 자신이 좋아하는 음식을 먹고 싶은 만큼 섭취하면 됩니다 임신 1개월 전부터 임신 제 일삼 분기까지 엽산을 섭취하면 태아의 신경관 경함 예방에 도움이 되고, 하루 약 30mg의 철분 보충이 필요합니다 정상적인 식이가 가능한 산모는 따로 비타민을 섭취할 필요는 없습니다 운동 일반적으로 임산부가 매우 피곤하거나 임산부와 태아에게 위험한 운동이 아닌 한 특별히 피해야 할 이유는 없습니다 규칙적으로 하루 30분 이상 운동을 하는 것을 권장합니다 술, 담배 임신 중 음주는 태아에게 악영향을 끼친다는 것이 확인되었.. 더보기 이전 1 다음 반응형
